5 bonnes raisons de participer à une retraite de yoga

Une retraite de yoga, c’est un voyage à l’intérieur de soi. Qu’on soit débutant, expérimenté ou qu’on désire tout simplement s’initier à la pratique, les bénéfices sont nombreux ! 1. Prendre du temps pour vous-même Le mot retraite est significatif : il nous dit qu’il s’agit de se retirer, de prendre une pause le temps …

Comment avoir une pratique quotidienne (sadhana)

Et si pratiquer tous les jours était tout à fait abordable ? Même en ayant une vie de famille, des enfants, même en travaillant ! La Sadhana est la pratique spirituelle quotidienne. Il fut un temps où je pouvais me lever à 5h du matin, pratiquer pendant 1h30 : asanas, mantra, méditation...j'étais sans enfants, pleine …